早餐喝的汤有哪些?

发布时间:2023-08-15 09:49:49
来源:南方养生网


(资料图片)

1、桂圆红枣山药汤

山药中含有丰富的淀粉能被消化吸收,能够起到补充人体营养和能量的作用。

2、番茄疙瘩汤

面食养胃,番茄的苹果酸和柠檬酸等有机酸,能帮助消化,调整胃肠功能。另外鸡蛋富含蛋白质和胆固醇,是人类必需的营养成分。

3、菠菜蛋花汤

这种清淡的汤有助于保护胃黏膜,可以抑制胃酸的分泌,改善胃黏膜糜烂出血的问题,而且不是过度油腻,适合清晨喝。

4、红枣南瓜汤

南瓜中的果胶可以保护胃黏膜,红枣滋阴补血,此款汤味道甘美,适合早晨饮用。

5、山药鸡汤

母鸡含有很丰富的营养,而山药可以帮助改善身体虚弱,补充营养。

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